La transformación de Luka Doncic: Un régimen férreo para dominar la NBA

Disciplina Extrema: El Sacrificio por la Grandeza

La mentalidad de Doncic es clara: “Si me detengo ahora”, le dijo a la publicación, “todo habrá sido en vano”. Para alcanzar su óptimo estado físico, el futuro miembro del Salón de la Fama se somete a dobles sesiones de entrenamiento diario, sigue una dieta estricta sin gluten y baja en azúcares, y consume al menos 250 gramos de proteína al día. Todo este plan es meticulosamente organizado por su «Equipo Luka», compuesto por un fisioterapeuta, un entrenador y un nutricionista. Además, el esloveno ha adoptado el ayuno intermitente, absteniéndose de comer desde las 8:30 p.m. hasta las 12 p.m. del día siguiente.

“Visualmente, diría que todo mi cuerpo se ve mejor”, comentó Doncic sobre su notoria transformación física.

Impulso Post-Temporada: La Búsqueda de la Excelencia

El fin de la temporada pasada, cuando los Lakers fueron eliminados de los playoffs por los dominantes Minnesota Timberwolves, marcó un punto de inflexión para el base. De inmediato, al día siguiente de la derrota, envió un mensaje a su mánager, Lara Beth Seager, para que su programa de entrenamiento comenzara sin demora.

“Cada verano intento trabajar en cosas diferentes”, explicó Doncic. “Obviamente, soy muy competitivo. Este verano fue un poco diferente, ¿sabes? Me motivó a ser aún mejor”. Sorprendentemente, este exigente régimen le impuso una pausa de un mes completo del baloncesto, permitiendo a su cuerpo recuperarse totalmente del desgaste del juego. Luka, inicialmente reticente, finalmente accedió, dedicando sus horas libres sin la pelota a rutinas de levantamiento de pesas y a juegos recreativos como el pickleball y el pádel.

«Al principio, fue difícil”, admitió Doncic sobre el descanso. “No puedo estar sin baloncesto. Pero cuando era pequeño, practicaba muchos deportes”. Incluso en estas actividades casuales, su espíritu competitivo no flaqueó. «También hubo muchos momentos de enojo cuando perdíamos”, continuó. “Pero no perdí mucho”.

Un Futuro Saludable y de Dominio Continuo

En definitiva, Doncic planea seguir el ejemplo de la ética de trabajo de las grandes leyendas del deporte, como Michael Jordan y Kobe Bryant, quienes se caracterizaban por su intensa preparación en la pretemporada. Su compromiso es mantener este renovado enfoque en la salud y el rendimiento en los próximos años. Incluso, especula que su capacidad de salto vertical podría haber aumentado gracias a todo el trabajo realizado con su «Equipo Luka».

«Este año, con mi equipo, creo que dimos un gran paso», concluyó Doncic. «Pero esto es solo el comienzo, ¿sabes? Necesito seguir adelante. No puedo parar».